Święta nietypowe

28.10 – Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów

Czytaj: zatrzymaj się, dostrzeż swój stres i zrelaksuj się. To wręcz obowiązek w naszej zabieganej codzienności, w której tak wielu z nas cierpi na niemal chroniczne napięcie. Warto więc wprowadzić regularną aktywność fizyczną dostosowaną do swoich możliwości, stosować zdrową dietę, spać odpowiednio długo, a w razie konieczności wykorzystać techniki relaksacyjne, jak choćby praca z oddechem. I oczywiście mieć wsparcie bliskich.